5个姿势 危害你的乳房_39健康网_女性

发布日期:2021-05-03 21:04   来源:未知   阅读: 次

　　1、驼背

　　时常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，咱们应该保持昂首挺胸的姿势。

　　2、弯腰

　　由于工作节奏弛缓，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的包袱，妨害血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰，累了时靠墙站破多少分钟，会让你胸部舒畅。

　　3、抱臂

　　很多女性常常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部累赘。应当放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸勤腰，有助于改进胸形。

　　4、伏坐

　　女性伏案时，如忽视了乳房的保健，很多人会浮现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其余难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时防范。

　　5、趴睡

　　应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会重大压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

（实习编辑：何丽丽）